E por que precisamos falar sobre isso no ambiente de trabalho? A primeira razão é a quebra de tabus e o enfrentamento do problema. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), no mundo, a cada 40 segundos ocorre uma tentativa de suicídio, por isso é tão importante e necessário ter um mês inteiro dedicado à essa causa. O suicídio é uma questão de saúde pública e não podemos mais nos calar diante desse assunto tão necessário e preciso.
Os motivos e causas são multifatoriais, é uma questão individual e social, um fenômeno complexo e uma única causa não é suficiente para explicar esse comportamento suicida, atualmente é conhecida a multicausalidadade de fatores, como fatores psicológicos, biológicos, sociais, ambientais e culturais e o trabalho também está incluído como uma das causas desses fatores. Falar sobre saúde mental no trabalho ainda e´um tema tabu para muitas instituições. Porém, o Ministério do Trabalho alerta que esse tema tem que ser abordado e discutido no ambiente de trabalho.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), um ambiente de trabalho negativo pode levar a problemas de saúde física e mental de trabalhadores, além do uso abusivo de drogas e álcool, faltas e perda de produtividade.
Cuidar da sua saúde mental no ambiente de trabalho, principalmente nesse momento pandêmico, é perceber que quando vier sentimentos de sobrecarga, autocobrança, estresse, ansiedade e cansaço, é necessário se desconectar, desligar, respirar, fazer pausas, descansar, respeitar e acolher seus limites para que você encontre o equilíbrio perdido.
O primeiro passo para ajudar ao colega de trabalho ou pessoas próximas a você é conversar e acolher de maneira gentil e empática. Reserve o tempo que for necessário para isso. Ouça efetivamente! Conseguir esse contato e ouvir é por si só maior passo para reduzir o nível de desespero desse indivíduo, mostrando que há esperança e possibilidades que as coisas podem mudar para melhor. É entender os sentimentos da pessoa, dar mensagens verbal e não-verbal de aceitação e respeito, expressar respeito pelas opiniões e valores da pessoa, conversar honestamente e com autenticidade, mostrando preocupação, cuidado e afeição. E depois sugerir e/ou encaminhar para profissionais de saúde especializados, como psiquiatra e psicólogo ou no centro de valorização da vida (@cvvoficial ) ligando no 188.